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7 signes que vous êtes dans une relation toxique

7 signes que vous êtes dans une relation toxique

La relation toxique c’est l’opposé d’une relation saine. La toxicité est aujourd’hui partout, que ce soit dans la vie privée ou dans la vie professionnelle. Généralement, les attitudes malsaines apparaissent petit à petit. Il est nécessaire de reconnaitre les signes d’une relation toxique pour pouvoir agir rapidement.

  • 1. Le doute

Le doute est un premier indice d’une relation toxique. Vous vous doutez de ce que l’autre vous dit et vous le répète en permanence. Vous passez souvent votre temps à analyser ses paroles et son comportement.  Généralement, la personne avec qui vous avez essayé de montrer que tout est clair, une fois que vous ayez besoin de lui, elle vous tourne le dos, elle s’absente et à son retour, elle commence à vous critiquer, voire à vous insulter.

  • 2. La coupure relationnelle

Les relation toxique cause un sentiment de stress, de culpabilité, d’angoisse permanente. Cette relation destructrice vous isole du monde, de votre famille et de vos amis. Vous l’aurez compris, la coupure relationnelle est l’un des principaux signes d’une relation toxique.

  • 3. L’instabilité émotionnelle

Le doute de ses capacités installe dans une relation toxique une instabilité émotionnelle (développement des pensées négative, manque de confiance en soi, incertitude…).

  • 4. Vouloir à tout prix avoir raison

C’est ce qui marquent la majorité des personnes toxiques ! Les thérapeutes s’accordent à reconnaitre que très souvent, dans un couple, les deux personnes gardent certains motifs de désaccord tout le long de leur vie, c’est tout à fait normal. Mais s’il se disputent pour la moindre raison, qu’il se moque l’un de l’autre et qu’il y a humiliation, on parle ainsi d’une violence psychologique et d’une ambiance toxique. Il effet, il y a une grande différence entre respecter les ressentis et les opinions de l’autres et de lui demander calmement de modifier ce qu’il pense et le fait de critiquer, de dévaloriser et de juger ses pensées et son comportement en permanence.

  • 5. Vous êtes tout le temps critiqué

Au lieu de discuter avec vous sur des faits, on vous juge en permanence et on vous met une étiquette. Les phrases des personnes toxiques commencent souvent par « TU » plus les adverbes « toujours, jamais, encore ».

  • 6. Pas de respect envers vous et à vos efforts

Voici le type de phrases que les personnes toxiques peuvent prononcer :

  • « Pourquoi veux-tu courir ? »
  • « Pourquoi désires-tu réaliser ton rêve ? »
  • « Tu peux le faire un autre jour. »
  • « Ce n’est pas ton heure. »
  • « Il y aura toujours le temps, ne te presse pas. »
  • « Pourquoi y vas-tu s’il n’y a pas de récompense ? »
  • « Pourquoi fais-tu tant d’efforts, s’il n’y a ni récompense ni gain ? »
  • 7. Vous êtes victimes des maltraitances

Les maltraitances peuvent être de différentes natures :

  • Les maltraitances physiques : tout contact physique contre votre volonté, le traitement d’un partenaire comme un objet, l’obligation d’avoir des rapports sexuels lorsque vous n’avez pas envie etc…
  • La maltraitance psychique : Le contrôle et l’intimidation (nier vos droits minimums, limiter votre champ d’action, suivre, espionner et surveiller vos activité etc…)
  • La maltraitance émotionnelle : vous faire peur, agir de manière cruelle envers vous, le chantage etc…

Si les personnes qui vous entourent ou avec qui vous êtes engagé se comportent de la sorte, sachez alors que vous êtes dans une relation toxique !

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